六大因素

 导致大学生心理问题

 通过门诊不难发现，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面。那么，究竟是什么原因导致大学生出现心理障碍呢？追其原因主要有以下六个方面：

 一、对网络产生过于强烈的依赖性：过于沉迷网络是不少大学生的写照，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉迷于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。

 二、角色转换与适应障碍：大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。

 三、学习与生活的压力：大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外，还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。

 四、情感困惑和危机：大学生因恋爱所造成的情感危机，容易诱发大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

 五、家长对独生子女教育不当：对独生子女的教育不当是导致大学生心理问题频发的一大诱因。独生子女的任性、自私、不善交际已成为家长、老师及教育界人士棘手的问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为。

 六、就业压力：近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

 六大妙招

 助大学生摆脱心理障碍

 在日常学习和生活中，大学生们总不免会遇到一些坎坷曲折或大大小小的不顺心的事儿。每逢此时，常使人忧心忡忡。忧虑是什么？是担心、是思虑、是坐卧不宁、是入睡不安，还是一系列悬而未决的问题……这些都在影响着大学生们的身心健康。那么，大学生究竟该如何摆脱心理障碍呢？我建议的方法如下：

 ——不要过度迷恋电脑和网络。不要把自己关在房间里，与无生命的电脑为伴。没有热情，没有关怀，就有可能会无视生命。

 ——学会冷处理。当你发怒时或想动手时，可以让自己冷静下来，深呼吸、停一会儿。你也可以在怒火中烧时选择离开现场，这种“逃离现场法”，往往能使人冷静下来，再想办法处理。

 ——不要独自去承担，当你遇到忧虑之事，不要压抑自己或让自己独自承担，不妨同知心的朋友或同学进行交谈，向他们倾吐心里话。这样可减轻痛苦，摆脱和控制忧虑情绪的困扰。

 ——摆脱名利束缚：这是控制和驱除压力的最好方法。一个人的心境平和，少有欲望，形体虽劳而不过度，便自然少了那些无谓的忧虑。

 ——学会遗忘转移，对于影响自己情绪或不愉快的事情，最好不要郁积于心，更不要耿耿于怀。当某件事困扰你的情绪时，最好选择把这件事尽快地忘记，不要老去想这件事。

 ——多参加团体活动，这样不仅有助于你的社交，还会和周围的同学融洽关系。

 大学生心理健康啥标准

 1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

 2、能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

 3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。

 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。

 5、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

 6、能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

 7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。