在很多人眼里，大学生的学习生活是多姿多彩的，是令人羡慕的，充满着各种快乐。但实际上，大学生也有很多鲜为人知的难处，很多大学生往往存在各种心理问题，大学生的心理素质令人堪忧。

特别是现在９０后一代大学生，由于从小就没经历过什么挫折，一路走来都有家长的庇护，心理素质往往比较差。在大学以前，学生有什么问题都有家长帮忙解决，但进入大学之后，离开了家长的怀抱，大学生心理素质差的缺点暴露无遗。因此，高校要重视大学生心理健康的教育，提高大学生的心理素质。

根据大学生表现出来的问题，大学生心理健康教育要从五个方面进行努力：

１、培养大学生的自我意识

现在大学生的自我意识比较差，由于家长对孩子的事情往往都包办了，大学生的自立能力比较差。因此，高校应培养学生自知、自爱、自尊、自信、自强、自制的自我意识。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，是自知；爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是自爱；遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊；有强烈的自信心，有积极的进取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求最好，是自强；善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情，是自制。当然，不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些，但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。

２、让学生建立良好的人际关系

现在的大学生，独生子女占有相当大的比例，他们从小习惯了以自我为中心，不善于集体的生活，不善于与他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。

３、帮助学生制定奋斗的目标

心理专家指出，有抑郁或焦虑心理的学生，往往是缺乏理想和目标，看不到生活的前景；或是理想和目标过高，难以达到自己的期望值，从而产生不良心理。对这样的大学生就有必要进行理想和目标教育。当然这样的教育应忌虚无缥缈、空洞无物的说教式的灌输，而是要根据学生的实际情况，结合个人的兴趣爱好，帮助他们制定出明确的、分阶段的、可操作的、看得见摸得着的奋斗目标，使大学生在做出努力后，经常有达到目标后的成就感和欣慰感，从而感受到生活的乐趣，培养起良好的心态。

４、培养学生广泛的兴趣爱好

广泛的兴趣和爱好，是大学生心理健康的“减压阀”。有了广泛的兴趣和爱好，就会更多地接触社会，接触他人，提高自己的社会适应能力和人际关系能力；就会经常参加各种活动，就会有更多的收获和成就感，从而树立起良好的自信心；就会帮助自己排遣生活中遇到的不如意的事，比较容易转移视线和注意力，不致陷入苦闷而不能自拔。兴趣爱好的培养，是学校开展素质教育的重要内容，一方面要鼓励和组织学生参加科学研究、技术开发和科学推广活动，培养大学生的人文素质和科学素质；另一方面要开展形式多样的文艺和体育活动，在帮助学生培养各种兴趣，促使学生在各方面全面发展的同时，建立一个良好的心态。

５、培养学生的适应能力

大学生出现各种心理问题，很大程度上是由于大学生对学习生活环境的不适应引起的。他们早已习惯了中学的学习方式和模式，到了大学，宽松的环境跟中学是天差地别的。为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。现在大学生的心理问题日益增多，已越来越引起社会各界尤其是高校教育机关的重视。大学生不但应该具备学习文化知识的能力，更应该具备健康的心理和人格。

健康的体魄是大学生学习知识的有力保障，而健康的心理更是大学生成长的重要条件。高校在教学的过程中要重视大学生心理健康的教育，为大学生心理健康保驾护航，促进大学生的健康成长。