本课程是国内最早开设的大学生心理健康课，已有15年的教学经验，课程教学内容的设置基于主讲教师20年对大学生心理健康研究的结果，教学方式是国内最早引入体验式互动式，使课堂气氛生动活泼。本课程将课堂教学与课外导修结合，是每个学生有机会通过行为训练增进健康。

本节课主要内容包括：什么是生涯规划？为什么要做生涯规划？怎样做生涯规划？