现在大学生的心理健康问题不容乐观，很多大学生的心理素质都比较差，遇到一点挫折便会深受打击。特别是刚进大学的心声，其心理问题尤其值得注意，很多学生在这一阶段出现心理问题，影响了正常的学习和生活。

大学生出现心理问题与学生缺乏必要的心理辅导有关，与学生的心理素质比较差有关，也与学生找不准自己的定位有关。大学生心理问题的涌现，既对大学生本人产生不良影响，也给大学教育的顺利进行蒙上了一层阴影。

三年前，在老师的期待、家长的掌声中，小张以优异的成绩考入了哈市某重点大学。上了大学以后，小张本以为能再创奇迹，不想竟屡遭打击。“同学们都十分优秀，像我这样会很多技能的人比比皆是，我不再是众人注目的焦点，渐渐地也没了自信。”没有别人的关注，小张决定努力学习夺回自己的“地位”，“学校每年都会评一次奖学金，我暗下决心一定要得到这个奖学金，让同学们刮目相看。于是，我牺牲了自己几乎所有的娱乐时间去学习。别人郊游，我在学习；别人Ｋ歌，我也在学习；别人交女朋友，我还在学习。”

但每一次揭晓名单，都让他灰心不已。“大一时，我与获奖学金的同学差了１分；大二差了０。３５分；大三仍榜上无名。三次失败让我很沮丧，坐在宿舍楼的楼顶上，看着楼下忙碌的人群，我忽然有跳下去一了百了的冲动。”

心理咨询师张瑞生表示，小张的烦恼在于追求了错误的人生方向，导致季节性抑郁。以往辉煌的学习成绩不能代表今后就一定“夺人眼球”。进入大学后，学习环境、结构都有很大变化，一味的死学不一定能拿到好成绩。小张可以尝试着在创业等其他方面寻求新突破口，准确定位自己。

面对小张的困惑，心理专家张瑞生给出了以下四点建议：

首先，认识自我。人不能总活在过去的生活里，小张应该依据现在的大学生活，准确地评估自己的能力、优势，依据现在的生活状态及环境，对未来的发展做出准确定位。

其次，了解自我。小张其实十分优秀，但他并没有将自己身上优秀的技能全部展现出来。学习不理想，他可以通过自己创业来发挥沟通力强的才能。

再次，改变生活方式。小张的抑郁来自于对学校奖学金的执着追求，其实小张可以在这一追求的过程中多和好朋友交流，放开视野，证明自己的方式并不只有奖学金，小张应该学会释怀。

大学生活是多姿多彩的，大学生的价值也不仅仅体现在学习成绩的追求上。因此，大学生在学习知识的同时，也可以发展自身其他方面的优势，不一定非要把全部的精力都放在学习上。