抑郁症已成为现代最常见的一种心理疾病，全世界有近1亿的人会经历某种形式的抑郁症。抑郁症会增加心肌梗死的危险性，同时也是中风、糖尿病和癌症发病的重要原因。抑郁症会导致残废或自杀。抑郁症的终生患病率为5% ~ 10%左右，超过半数以上的抑郁症患者在一生中会出现两次以上的抑郁发作，其中女性是男性的两倍。抑郁症是一种世界范围内的、致残的、并造成沉重经济负担的疾病，正因为它的这些特质，我们要重视它的存在。为了让读者对抑郁症常识有些了解，现就其相关知识简谈如下：

判断抑郁症的主要标准：

1.对日常活动丧失兴趣，无愉快感。

2.精力减退或无原因持续疲劳。

3.精神运动性迟滞或激越。

4.自我评价过低或自责，或有内疚感，可达妄想程度。

5.思考困难，或自觉思考能力显著下降。

6.反复出现想死的念头，或有自杀行为。

7.失眠或早醒，或睡眠过多。

8.食欲不振，或体重明显减轻。

9.性欲明显减退。

抑郁症号称人类第一心理杀手，患者自杀率高达15%。抑郁症有各式各样的表现形式，早期识别颇为困难。目前，抗抑郁药物已从第一代发展到第四代，80%以上的患者经过治疗可获得康复。因此，早期正确识别抑郁症具有很重要的意义。

抑郁症的常见类型

抑郁情绪不同于抑郁症，抑郁情绪和抑郁症不能相提并论，很多人把抑郁情绪归结为抑郁症，这种认识是片面的。人的一生难免会有很多的不顺心，不如意，这些都会导致抑郁情绪的产生，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因，具有时限性，通常是短期行为。

正确看待抑郁症

抑郁症是种常见的由综合因素造成的情感障碍，现在医学科学研究证实：抑郁症是大脑生物胺绝对或相对不足造成的。因此，不能简单地把抑郁症与个性缺陷、人格软弱、意志薄弱等同看待。

如果已患上抑郁症，不要有太多的精神负担，不要感到见不得人或低人一等，更不要忌讳去心理咨询机构或者精神病专科咨询和治疗，要勇于面对现实并积极治疗，这是治愈抑郁症的唯一途径。否则，任由病情恶化，发生惨剧，将悔之晚矣！

抑郁症的治疗原则：

抑郁症的治疗方法有三种：一是药物治疗；二是心理治疗；三是药物和心理治疗并用（此种方法治疗效果最佳）。抑郁症患者如采用药物治疗，通常服用药物三周后即可见效，但停药后，药效会随之停止；心理治疗虽说一般需要两到三个月才会有大的改观，但产生的疗效持续时间长。

同时，还要采取一些辅助疗法，在饮食上，每天要少食多餐，多吃谷类、豆类、坚果、绿色蔬菜和低脂食物。每周至少做四次有氧运动，每次30分钟，用来改善脑部的供血和供氧，有利于促进大脑生物胺的分泌。多参加有益的活动，放弃认为自己很糟糕、没价值的观念，建立新的行为模式，所有这些都有助于减轻或摆脱抑郁症状。

不管是轻度，中度，还是重度的抑郁症患者都要在医生或专业人员的指导下服用药物。

由于对抑郁症知识了解甚少，以至于有些人在已证实患有忧郁症的情况下，也不愿承认自己患有此病，很有抵触情绪或不去诊疗。其实任何人都可能患上抑郁症，在抑郁症的名单中不乏历史名人: 林肯、梵高、丘吉尔，梦露、还有我们熟知的台湾作家三毛、香港影星张国荣、央视名嘴崔永元等等。     抑郁症可分为内源性抑郁症、反应性抑郁症、隐匿性抑郁症、以学习困难为特征的抑郁症、由躯体疾病引起的继发性抑郁症等几种类型。通常我们所说的抑郁症，主要是指内源性抑郁症，这类患者会把自己的病情隐匿起来，使别人不易发觉，每天凌晨醒来时，是他们一天中情绪最低落的时候，往往会在此时采取极端行为直至自杀。一般情况下是以心境低落且持续至少两周，下述九种症状中有四种以上的，就要到专业心理诊疗机构或医院进行确认。