1.都是我的错，是我不乖。

2.爸爸妈妈离婚，真丢脸。

3.我什么都比别人差，因为我没有爸爸(妈妈)。

4.没有爸爸(妈妈)，再也没有人会爱我了。

5.这一切都是他(爸爸或妈妈)害我的。

6.男人(女人)都不是好东西。

7.家里都这样了，做得再好也没有用。

8.爸爸(妈妈)分开就是不要我了。

9.别人欺负我，都是因为我没有爸爸(妈妈)。

单亲家庭的孩子带着这些错误的想法及疑惑长大成人，单亲父母也因错误的迷思悲伤失落地活着，而别人的“标签”和负面的态度，也影响着这类人群在社会上的适应。所以，在单亲家庭摆脱困境之际，破除人们心中的障碍和迷思是根本之道。

单亲孩子会有什么样的感受？

面对破碎的家庭，最感到无助的就是孩子。处于单亲家庭中的孩子心里会有什么感受？青少年心理专家分析，孩子以下几种情绪最为突出：

被拒绝感这是单亲环境中成长的青少年最深刻的感受之一。不论孩子的父(母)亲是逝世或离婚，他们都有被拒绝感。青少年对于被拒绝———不论是表现出来或感觉到的，尤为敏感。由于单亲父(母)亲必须独力应付生活的重担，大部分时间可能都不在家，也有可能缺席一些重要的节日或场合———尽管孩子知道父(母)亲已尽力而为，但在情绪上，被拒绝的感受可能仍然持续。

愤怒在情绪混乱时，孩子会感到愤怒。当父(母)逝世时，孩子会觉得自己被欺骗，失去了父(母)的支持与关爱。而离婚更会加重这种情绪，尤其是憎恨离开的一方。然而，青少年很多时候都不会对离开的一方表达自己的愤怒，反而是向抚养他的父(母)发脾气，将家中的父(母)当成发泄怒气的对象。

缺乏安全感或不健全的自尊打击他们自我价值感的有三种因素：导致父母离婚的环境；离婚的过程及父母离婚后的情形。他们可能觉得跟其他有完好无缺的家庭的朋友有很大不同。

退缩当人们在一段关系中受伤害，本能的反应是退缩、拒绝说话、不愿付出爱与关怀。单亲家庭的孩子可能觉得与父母有距离，觉得突然被朋友疏远———尽管亲友或同学老师并没有以异样的眼光看待和判断他们，但他们仍可能疏远这些人。他们会感到命运不公，为什么这种事情发生在我的家里？在自我退缩的行为中，许多青少年会感到非常孤单，觉得自己没有朋友，十分无助。因此，在情绪上可能会忧郁。

协助孩子走过过渡期

家庭中拥有父母双亲，是一个健全、完美的组合。但很不幸，生活在不太完美的世界里，死亡、离婚、分居而形成的单亲问题层出不穷，多少孩子就在这些不同的环境中成长。成人的任务，就是要协助他们，走过最艰难的这段时光。

一名儿童精神科医生曾指出：“影响孩子情绪成长的决定性因素并不是父母的离异或去世，而是家中的整个家庭气氛。当父母之间的关系不好时，孩子也会感到十分困扰。”她称之为“情绪上的离异”，并认为这对孩子造成的困扰要比父母实际离异的困扰更大。

最重要的一项，是向孩子保证，虽然只有父亲或母亲，亲人朋友一直爱他。

相信许多孩子在最初的一段时间都非常不适应，这时候，要多与他们接近，并倾心交谈。要让他们明白，可能与同龄人相比会感到委屈，但过后你可能会高兴地发现：比同龄人获得了更多锻炼的机会，更加自立、有担当、善解人意。

请不断传递这样的观念：一个人一生的幸福在很大程度上并不取决于他经历过什么，而取决于他怎样用行动和对生命的至诚塑造自己的未来。生活中意想不到的变化对我们产生何种影响，并不取决于这些变化本身，而取决于我们对这些变化的态度和应对策略。