学生得胃病 5个坏习惯所致
为了防止住校生患胃病，学生们吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生凉食物不过量，饭后不马上做剧烈活动；纠正不良生活行为(吸烟、起居无常、饮食不洁和酗酒等)；养成科学饮食习惯(不挑食、偏食、暴饮暴食，不吃不洁水和食物，不藐视早餐)；遵守院校饮食饮水卫生制度；加强自我心理调适，及早适应学校的紧张生活...
2015-08-16 15:15
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秋季儿童保健养生小常识
肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收...
2015-07-22 12:50
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拯救大学生体质高校责无旁贷
大学是学校教育的最高阶段，大学校长是整个中国教育生态链中最后一道门的“把关人”，就算中小学校忽视了学生的身体素质培养，高校也没有任何理由继续轻视。基于大学生身体素质不断下滑状况，省教育厅出台新规要求大一新生必须出早操 ，体育不合格不发毕业证，我认为很有必要...
2015-07-12 15:04
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秋季犯困提神方法
随着夏季炎热的消退，凉爽的秋天也日渐来临，可是新的烦恼也随其而至，那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失...
2015-07-12 14:59
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初秋寒湿侵袭 易中“阴暑”
近些天虽不像前些日子那样高温酷暑，但白天气温仍高，早晚转凉，一天中一热一凉，温差很大，使人难以适应，尤其是对于老年人、小孩、孕妇、体弱者来说...
2015-06-27 15:26
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身体警报
身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力...
2015-06-13 11:00
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心理感冒自测标准
1.情绪低沉，闷闷不乐；2.感觉生活没意思、没劲；3.思维反应比平时慢半拍；4.遇事经常自责、内疚；5.容易疲倦、不愿活动；6.工作效率下降，注意力分散；7.特别容易受惊，容易感伤；8.身体各处疼痛，却查不出问题；9.没食欲或暴饮暴食；10.不注意自己仪表，邋邋遢遢...
2015-06-09 10:43
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过度使用手机会导致智力下降
玩手机、iPad真的能让智力下降，记忆力下降吗？记者昨日向杭州心理临床医生求证，答案是“的确可能”。因为手机和电脑部分替代了人的记忆功能，这未必是好事，记忆力长期得不到锻炼，退化可能造成人的“数码痴呆症”...
2015-05-18 17:26
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中医养生：毛巾热敷赶走身体10种病
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次...
2015-05-16 18:27
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